Técnica da Incubação de Stephen LaBerge

eu geralmente faço só uma marcação do tipo de tecnica que usei, mas gostei disso de escrever logo antes do sonho. tinha usado a ultima pagina do diário para isso, hehehe.

obrigado pelo esclarecimento, Königin, vai ser bem útil!

Tenho conseguido incubar sonhos por baixar imagens relacionadas com o sonho e olhar antes de dormir,mas não fiquei lúcido nenhuma vez.Depois resolvi tentar sonhar com um lugar onde nunca estive e baixei umas imagens de vários helipontos,mas antes de tentar isso resolvi tentar algo diferente,incubar um sonho usando outro sonho,porque antes de eu saber sobre sonhos lúcidos acontecia muitas vezes de eu lembrar que o sonho que eu estava eu já tinha sonhado.Minha expectativa é que sonhando algo repetido eu fique consciente

Andrelp escreveu:Tenho conseguido incubar sonhos por baixar imagens relacionadas com o sonho e olhar antes de dormir,mas não fiquei lúcido nenhuma vez.Depois resolvi tentar sonhar com um lugar onde nunca estive e baixei umas imagens de vários helipontos,mas antes de tentar isso resolvi tentar algo diferente,incubar um sonho usando outro sonho,porque antes de eu saber sobre sonhos lúcidos acontecia muitas vezes de eu lembrar que o sonho que eu estava eu já tinha sonhado.Minha expectativa é que sonhando algo repetido eu fique consciente

Gostei da ideia, Andrelp
Tudo que puder ajudar no objetivo de ter um SL é bem vindo.. rs

Essa noite consegui de novo com essa técnica,tem dado certo mesmo

Não sei se já foi debatida essa ideia no fórum, mas já tentei incubar um reality check segundo a técnica citada, no primeiro dia que apliquei a técnica deu certo, mas só deu certo dessa vez  

Li em um livro, não sei se entra em pauta aqui, mas o autor diz para vc deitar e apenas imaginar-se mexendo os braços, quando começar a dormir vai entrar em um sonho mexendo eles

parece bem funcional mas eu ficar pensando ate eu dormri é algo meio dificil nao consigo, o pensamento cai e vem outro...