Espaço Pessoal - Experimentos de Königin

Do filme A Origem escreveu:“Uma ideia é como um vírus. Resistente. Altamente contagioso. A menor semente de uma ideia pode crescer para definir ou destruir você. As menores ideias como: Seu mundo não é real. Um simples pensamento que muda tudo! ”

Ano Novo, Ideias Novas!
Decidi que este ano vou me dedicar com mais afinco ao tema Sonhos Lúcidos, e por isso, usarei este espaço para anotar minhas experiências com os métodos de indução que irei testar a partir de hoje.

Durante duas semanas irei praticar o método SSILD (Sense Initiated Lucid Dream ). Ele seria mais ou menos como, iniciar um sonho lúcido através dos sentidos.

Ele deve ser praticado:
⦁ depois dormir 6 a 8 horas
⦁ junto com WBTB (opcional)
⦁ num cochilo a tarde (se tiver vontade de dormir a tarde)

Como executar o método SSILD:

Visão:
Feche os olhos e durante 15 a 20 segundos observe passivamente as luzes,  cores, imagens que forem surgindo. Não tente interferir nelas. Não se preocupe, caso não veja nada. Siga para o próximo passo.

Audição:
Durante 15 - 20 segundos preste atenção aos ruídos que surgem em seus ouvidos: o som do sangue, que é bombeado através de suas orelhas. Soa como um suave murmúrio do mar. Você ouve nada, você preste atenção aos sons em seu ambiente. Se você não ouve nada, não tem problema. O exercício já serviu o seu propósito. Siga para próximo passo.

Tato:
Durante 15 a 20 segundos prestar atenção as reações corporais como:
⦁ sensação de peso
⦁ coceira
⦁ a vontade de se mexer.

Dê uma atenção especial quando essas sensações aparecerem na região da cabeça, mãos, barriga, pés e dedos dos pés.

Repita esse ciclo de 4 a 5 vezes. Seguindo sempre a mesma ordem:
1. Visão
2. Audição
3. Tato

Após o último ciclo, tente dormir o mais rápido possível.

Quantidade de Sonhos: 01
Tipo de Sonho: Pesadelo
Grau de Lucidez:  0(escala de 1 a 10 estrelas)
Grau de Controle: 0 (escala de 1 a 10 estrelas)

Deitei ontem às 22:00h mas não consegui dormir de imediato. O relógio despertou as 4:00h. Levantei, fui ao banheiro, entao a cozinha beber água, e fui para sala anotar fragmentos de um sonho que eu tive.  Voltei para cama. Marido estava roncando e então fui para sofá.
Deitei de costas e fiz a técnica SSILD conforme a explicação acima
Senti meu corpo leve e em também formigamentos e uma impressão que meu corpo estava todo torto.
Após o último ciclo tentei dormi, não consegui. Só depois de algum tempo e quando eu decidi mudar de posição, eu dormi e tive um pesadelo.

Quantidade de Sonhos: 02
Tipo de Sonho: Sonho Lúcido

Grau de Lucidez (sonho 01):      (escala de 1 a 10 estrelas)
Grau de Controle (sonho 01):     (escala de 1 a 10 estrelas)

Grau de Lucidez (sonho 02):          
Grau de Controle (sonho 02):          

Deitei as 22: 30h e logo adormeci. Porém, às 0: 23h eu acordei com a tosse do meu marido (ele está resfriado) e demorei para voltar a dormir. Aproveitei a insônia e anotei um sonho que eu tive. Em algum momento dormir. Fiquei lúcida por alguns instantes em um sonho curtíssimo e acordei de novo. Adormeci e fui acordada pelo Despertador às 5: 30h da manha.
Levantei e fui ao banheiro. Depois fui a cozinha beber água e então pensei anotar meu sonho. Na hora de escrever, não me lembrei de nada. Voltei para cama e fiz a técnica do método SSILD.
Quando estava no terceiro ciclo, senti meu corpo vibrando e rapidamente eu já estava em pé no meio da sala. Eu sabia que estava sonhando. De repente um trem derrubou uma parede e atravessou a minha sala. Foi horrível e ao mesmo tempo maluco.
Acordei. Quero dizer, eu tive um falso-despertar, porque eu ainda estava com aquela sensação de vibração e flutuando sobre cama.
Fiquei um pouco ansiosa e acabei acordando de verdade.
Levantei e fiz o café e vim digitar o meu relato aqui no fórum. Então comecei a ler o livro do Sonhos de Freud e cai num sono de novo. Tive meu segundo sonho lúcido.

Relatos dos sonhos =>aqui.

Quantidade de Sonhos: 01
Tipo de Sonho: Sonho Normal
Grau de Lucidez: 0
Grau de Controle:  0

Fui dormir muito tarde ontem. Assisti o filme do Dracula e ele terminou era quase duas horas da madrugada. Acordei as 6:00 e não voltei a dormir. Fui levar o marido ao médico e tenho muita coisa para fazer hoje durante o dia. :|Talvez eu durma um pouco a tarde e farei a técnica. Se conseguir algum resultado, volto aqui para editar este post.

(Atualização: eu deitei à tarde e fiz a técnica, mas não consegui dormir).

Quantidade de Sonhos: 02
Tipo de Sonho: Sonhos Lúcidos
Obs.: O primeiro sonho aconteceu antes de eu executar a técnica, logo nas primeiras horas de sono.

Sonho 01
Grau de Lucidez:            
Grau de Controle:  

Sonho 02:
Grau de Lucidez:          
Grau de Controle:  

Dormi tarde ontem, e logo no início do meu sono, eu tive um sonho lúcido em forma de pesadelo que me fez acordar com o coração disparado. Anotei e voltei a dormir.
relato do pesadelo =>aqui.

Acordei novamente às 5:30 para fazer a técnica do Método SSILD. Acredito que fiz apenas dois ciclos e eu já estava num sonho lúcido. Ele não foi longo, mas foi interessante. Eu estive num universo alternativo. Minha vida era totalmente diferente no sonho. Foi uma experiencia muito legal.

Uma coisa que eu observei com essa técnica, eu estou tendo muito falso-despertar. Há momentos que eu nem sei se estou dormindo ou se estou acordada. Minha mente fica confusa. Vou começar a fazer RCs toda vez que acordar, para eliminar o problema.  

Nossa! Facilitaria muito na hora de digitar.
Não precisa se desculpar, Hiriu. Aproveite as férias de verão. Logo o mês de janeiro acaba e a correria começa outra vez.
Abraço.

Quantidade de Sonhos: 02
Tipo de Sonho: Sonhos Comuns
Grau de Lucidez: 0
Grau de Controle:  0

Não consegui fazer a técnica pela manhã. Acordei resfriada e com muita dor de garganta. Eu tentei novamente, na parte da tarde, mas dormi como uma pedra logo após do segundo ou terceiro ciclo. O interessante é que eu senti meu corpo vibrando e a sensação que eu ia começar a flutuar, mas perdi a concentração e dormi.

Falhei na atualização do meu experimento, mas foi por motivo de força maior: resfriado. Sorry! Tentarei ser mais assídua.

Quantidade de Sonhos: 01
Tipo de Sonho: Sonho Comum
Grau de Lucidez: 0
Grau de Controle: 0

Fui dormir era quase meia-noite (dormi muito o dia inteiro) e não coloquei o despertador para tocar, mas acordei às 5:00 da manhã. Fui rapidamente ao banheiro e voltei pra cama. Tive um sonho comum e não anotei. Esqueci muita coisa. Lembro-me que era um sonho com minha prima. Ela me fez uma visita e nós brigamos por algum motivo bobo.
Fiz a técnica SSILD, mas confesso que fiz totalmente sem vontade. Ao terminar o último ciclo, virei para lado e dormi novamente. Não me lembro o que sonhei.

Quantidade de Sonhos 01
Tipo de Sonho: Lúcido
Grau de Lucidez:            
Grau de Controle:                
Fui dormir às 22:00 e não coloquei o despertador para despertar. Acordei no dia seguinte às 9:00 da manha. Tive um sonho comum. Não anotei.
Eu deitei na parte da tarde e fiz a técnica. Completei os ciclos e virei para lado e dormi. Sonhei com uma enchente.
Relato do sonho => aqui.

Quantidade de Sonhos 02
Tipo de Sonho: Sonhos Comuns (Um dos sonhos eu tive uma pré-lucidez)
Grau de Lucidez: 0
Grau de Controle:  0

Já se passava da meia noite, quando eu consegui dormir. Não programei o despertador, porque eu tinha que acordar às 8:00.  Acordei lá pelas 4:00 e voltei a dormir sem fazer a técnica.
Não anotei os sonhos.

(Ps: ainda estou muito resfriada)

Quantidade de Sonhos 01
Tipo de Sonho: Lúcido
Grau de Lucidez:              
Grau de Controle:              

Não dormi nada durante à noite. A tosse não deixou. Consegui dormir um pouco às 6:00 da manhã e levantei às 9:00. Não me recordo do sonho que tive.

Eu deitei à tarde (17:30) e fiz a técnica. Completei 5 ciclos e virei para lado e dormi. Tive um sonho lúcido.
Relato do sonho => aqui .

Quantidade de Sonhos: 01
Tipo de Sonho: Sonho Comum
Grau de Lucidez: 0
Grau de Controle:  0

Eu estou me sentindo bem melhor e dormi bem essa noite. Fui dormir tarde porque eu fiquei o novo álbum do David Bowie - Blackstar.  Acordei às 6:00 e voltei para cama. Fiz a técnica completa e dormi. Tive um sonho comum. Meu sono foi interrompido. Meu marido me ligou para me dar a triste notícia que meu maior ídolo David Bowie havia morrido. Que tristeza! Não consegui voltar a dormir.  
relato do sonho =>aqui.

Voltei para para atualizar o post:

Quantidade de Sonhos: 01
Tipo de Sonho: Sonho Lúcido
Grau de Lucidez:       
Grau de Controle:  

Agora tarde, deitei para tirar um cochilo e antes de dormir fiz cinco ciclos do SSILD. Tive um sonho lúcido confuso, com alucinações e com muitos falsos-despertar.
O relato do sonho => aqui.

Quantidade de Sonhos: 01
Tipo de Sonho: Sonho Comum
Grau de Lucidez: 0
Grau de Controle: 0

Fui dormir às 22:00h e acordei às 5:30h. Fiz os ciclos e dormi logo em seguida. Tive um sonho normal ,mas não me recordo do sonho.

(Anotação referente ao dia 13.01.2016)

Quantidade de Sonhos: 01
Tipo de Sonho: Sonho Comum
Grau de Lucidez: 0
Grau de Controle: 0

Fui me deitar 22:00 e acordei as 6:30. Não voltei a dormir e não tive tempo livre para tentar fazer a técnica na parte da tarde.
Tive um sonho comum. Não anotei.

(Anotação referente ao dia 14.01.2016)

Quantidade de Sonhos: 01
Tipo de Sonho: Sonho Lúcido
Grau de Lucidez:
Grau de Controle:

Fui dormir tarde. Acordei às 5:30h. Preparei o café e voltei para cama. Fiz seis ciclos da técnica SSILD. Dormi logo em seguida e tive um breve sonho lúcido.

Relato do sonho => aqui.

Quantidade de Sonhos: 01
Tipo de Sonho: Sonho Lúcido
Grau de Lucidez:
Grau de Controle:

Fui dormir tarde. Assisti Final Destination 3 e depois um pedaço de um filme com Johnny Depp. Acordei às 6:00 e logo voltei a dormir. Fiz alguns ciclos do SSILD e rapidamente já entrei no sonho lúcido. Foi tao rápido que eu nao percebi que já estava sonhando.

relato do sonho => aqui.

(Anotação referente ao dia 16.01.2016)

Quantidade de Sonhos: 01
Tipo de Sonho: Sonho Lúcido
Grau de Lucidez:  
Grau de Controle:

Com um pouco atraso, escrevo o relato do 15° dia do meu experimento com o método SSILD.
Fui dormir às 22:00h e acordei às 5:30h. Segui minha rotina e voltei para cama. Fiz 3 ciclos SSILD e rapidamente adormeci. Tive um sonho lúcido curto.

Relato do sonho =>aqui.

Durante 15 dias eu fiz o método SSILD e os resultados obtidos foram os seguintes:

09 Sonhos Comuns (sendo um pesadelo)
11 Sonhos Lúcidos  (com muito falsos-despertar)

(obs.: Quero lembrar a todos, que fiz o método pela manhã e às vezes na parte da tarde e durante quatro dias eu fiquei resfriada e não fiz a técnica de forma correta).

Em geral, achei o método super fácil de seguir. Acredito que ele possa ajudar iniciantes a ter o seu primeiro sonho lúcido sem grandes dificuldades.

A vantagem do método SSILD: é um método fácil de fazer. Não exige o sonhador fiquei imóvel ou faça longas sessões. Basta seguir as sequências dos ciclos, mesmo quando não há sinais visuais, auditivos ou sensações.

A desvantagem do método SSILD: é a grande quantidade de falsos-despertar. Eu sugiro a todos que desejam experimentar o método, fazer sempre um RC logo após terminar o ultimo ciclo e sempre que despertar, pois o sonhador poderá achar que está acordado e na verdade está sonhando.

Com certeza irei repetir esse método mais vezes.

Obrigada! Também achei que foi um bom resultado.

Essa semana eu estou dando uma pausa e aproveitando para coletar informações sobre a próxima técnica que pretendo experimentar: DEILD. Assim que eu terminar de ler o livro "Escola de Viagens Fora do Corpo" do Michel Raduga, começo o meu novo experimento.