Dúvidas sobre o Método de Contagem de Laberge

Um cara postou no Facebook um método que ele usa e tá se saindo muito bem com ele. E eu queria saber se esse método já existe e se alguém já tentou.

É bem assim: Quando você for dormir, você começa a contagem do número 1 acompanhando com uma frase(Ex: 1 vou ficar lúcido enquanto estiver sonhando, 2 vou ficar lúcido enquanto estiver sonhando, 3 vou ficar lúcido enquanto estiver sonhando... Até o número 30 e volta tudo de novo).

Porém, você tem que dizer cada número, cada palavra, cada frase, com BASTANTE, BASTANTE atenção.

Diz também que, enquanto se tá contando e pronunciando as frases com sua voz interna, você induz uma PS no meio da contagem. E nesse momento, fazemos aquelas separações, que a maioria de nós aqui sabemos, que é induzir um SL.


Obs: Parece que esse método induz a pessoa a dormir mais rápido, pra quem sofre de insônia durante à noite.

Eu tentei ontem quando fui me deitar.  No 8 eu já estava sonolento e pensei comigo mesmo que não podia perder consciência. No 9 comecei a pensar coisa com coisa, saí da contagem acompanhado com a frase, não sei por quanto tempo e do nada lembrei de voltar a contar. No 10 meu corpo já formigava. No 11 apaguei e só acordei pela manhã.

Não consegui chegar ao 30. '-' Nem ao menos senti uma PS, ou senti, que foi o formigamento.
Teve um cara que só chegou no 5 e apagou.
Hoje tento novamente. Queria saber também se alguém já conhece ou já tentou e, se não conhece ou não tentou, tentar pra ver o resultado.

Flw (O_O)

Creio que se refira ao método de contagem de LaBerge
http://www.sonhoslucidos.com/2011/05/o-metodo-da-contagem-de-stephen-laberge.html

Tá aí!! Vlw, Killer.

Dellary escreveu:Tá aí!! Vlw, Killer.

estamos ae pra isso!
mas serio mesmo que vc dormiu rápido assim?
qnd eu tentei isso tive um insonia das bravas

Sim. Dormi rápido. Ontem aconteceu o mesmo, dormi na contagem 7, mais rápido, comparando com a primeira tentativa kkk.

boa sorte com o método cara!
nessas primeiras tentativas já teve sucesso? viu alguma diferença?

Vlw!
Por enquanto, nenhum sucesso.
A única diferença até agora, foi lembrar dos meus sonhos, que raramente lembro. 2 dias de tentativa, 2 lembranças.

Se eu tô lembrando, é um bom sinal, porque a qualquer dia posso ter lucidez. *-*

Técnica interessante, Dellary. Valeu por compartilhar. 

Faz, mais de um ano que li o livro Sonhos Lúcidos de Stephen LaBerge. E, realmente, já não me lembrava mais dessa técnica. Mas, o Killer lembrou muito bem. Valeu pelo link, Killer.

Ramon escreveu:Técnica interessante, Dellary. Valeu por compartilhar. 

Faz, mais de um ano que li o livro Sonhos Lúcidos de Stephen LaBerge. E, realmente, já não me lembrava mais dessa técnica. Mas, o Killer lembrou muito bem. Valeu pelo link, Killer.

Apesar de que no método de LaBerge é contar sucessivamente, o do carinha é até 30, dá no mesmo u.u .

De nada.

Dellary escreveu:

Ramon escreveu:Técnica interessante, Dellary. Valeu por compartilhar. 

Faz, mais de um ano que li o livro Sonhos Lúcidos de Stephen LaBerge. E, realmente, já não me lembrava mais dessa técnica. Mas, o Killer lembrou muito bem. Valeu pelo link, Killer.

Apesar de que no método de LaBerge é contar sucessivamente, o do carinha é até 30, dá no mesmo u.u .

De nada.

É verdade. O método é praticamente o mesmo de LaBerge. E ambos os métodos devem funcionar muito bem juntos e misturados. 

Da até pra acrescentar novas frases sugestivas na contagem. Tipo: 1. Estou flutuando no céu porque estou sonhando. 2. Estou flutuando no céu porque estou sonhando..... E durante a contagem, vai se imaginando flutuando no céu, enquanto seu corpo vai adormecendo na cama. 

Acho que minha frase sugestiva, não sei se pode dar certo. Kkkk

Mas, Enfim, o legal é você testar a técnica do LaBerge e ir fasendo adaptações de novas frases sugestivas junto com técnicas de visualização para ir experimentando e ir desenvolvendo o poder criativo que existe dentro de você. 

Vou fazer isso!
3 Dias: 3 tentativas, 3 lembranças!
E desses 3 sonhos teve três pistas, praticamente a mesma, em que eu poderia saber que estava sonhando. Só percebo quando acordo.

Uma hora cai a ficha u.u

Dellary disse:

...No 9 comecei a pensar coisa com coisa, saí da contagem acompanhado com a frase, não sei por quanto tempo e do nada lembrei de voltar a contar. No 10 meu corpo já formigava. No 11 apaguei e só acordei pela manhã.

Sou capaz de apostar que no 10 você já estava em sono consciente e não sabia, depois do 11 por não perceber deixou a consciência ir embora.
Esse momento é o pior obstáculo a ser superado por um sonhador lúcido.
É quando o cérebro percebe antes de você, que o corpo adormeceu mas a consciência não! E como a consciência é vista como uma "intrusa" pelo cérebro. O que ele faz é forjar um sonho (um tipo de falso despertar) onde você continua repetindo o que estava fazendo... Dessa maneira não percebe que esta em sonho consciente e adormece de verdade.
Esse detalhe é o que torna técnicas como Wild e Deild tão difíceis de serem executadas por iniciantes.
Aliás essa técnica da contagem é uma variante de Wild.
E em qualquer técnica dessa espécie, além de executar a técnica, o praticante tem que ficar muito atento ao sinais corporais como Zumbido, leveza no corpo, formigamento... Que indicadores claros da presença da fase REM.
Muitas pessoas, onironautas ou não. As vezes se queixam de insônia. Quando passam longos momentos durante a noite, meditando no escuro, as vezes refletindo sobre o ultimo sonho, etc... E nem percebem que estavam na verdade em um falso despertar. A um passo do tão desejado sonho lúcido.
Quando você ouvir de um onironauta que ele tem sonhos lúcidos quando quer. Pode ter certeza que ele aprendeu a dominar esse momento!

Massa!

Falso despertar bem real, em?! Super real, mesmo. Não acredito que perdi essa oportunidade. Também só consegui realizar essa proeza neste dia, porque o resto dos dias que continuei praticando fiquei com preguiça de me manter consciente no momento da prática. Ainda não fiquei lúcido, nem entrei consciente em nenhum sonho. Tenho que me esforçar mais.

Um dia, em breve, vou poder dizer que tenho sonho lúcido quando quero. Foco foco foco! <o/

Aconteceu comigo a mesma coisa que o Niro falou que aconteceu com ele. Kkkk

Na primeira tentativa, cheguei no 8 e sei querer falei 18. Kkkkk Tentei fazer a contagem do início de novo. Ai depois do 10, fiquei confuso com uma enchurrada de imagens espontâneas que vinha na minha mente e desmaiei de sono. 

Na segunda tentativa, no dia seguinte. Falei pra mim mesmo:

"Hoje eu vou contar até 50"

Aí, comecei a técnica da contagem de novo.

1. Estou sonhando, 2... 3... 4... 5... 6... 7... 8... 9... 10... ... Zzzzzzz 

Kkkkkkkkkkkkkkkkk
Tenso (O_O) msm

metodo interessante esse.