Resumo do WILD

1- Encontre um quarto sem barulho e escuro.


2 – Deite-se ou sente-se numa cadeira reclinada, com os braços na posição que for mais confortável. Muitos relatos mostram certa preferência pela posição de barriga para cima.


3 – Feche os olhos pensando para si: “Eu terei um sonho lúcido. Do estado desperto para a lucidez”.


4 – Com o tempo e paciência, você provavelmente verá pequenos flashes aleatórios ou imagens confusas. A atenção não deve ser forçada. Deixe as imagens passarem e relaxe os olhos.


5 – Alguns padrões de manchas ou frações de imagens vão começar a aparecer. Deixe sua mente formar os padrões, acompanhando tudo, sem forçar coisa alguma. Relaxe e acompanhe observando. Alterações sonoras poderão ficar perceptíveis.

6 – Novos tipos de padrões de imagens e cenas deverão surgir. Podem mudar aleatoriamente, flutuar lentamente, surgir e sumir. Seu corpo deve apresentar sensações diferentes.


7 – As imagens ganham um pouco de vida, como curtos vídeos, podem mudar rápidamente um para outro. Seqüências curtas, rápidas e aleatórias. Mantenha-se no estado de relaxamento, focando sua intenção de reconhecer o estado do sonho quando ele ocorrer.

8 – Quando seu corpo adormecer, você poderá ouvir ruídos, sentir vibrações, sussuros de sua própria cabeça. Pode causar muita excitação e arruinar a tentativa. Trata-se do ponto crítico da transição: acordado para o estado do sonho. Caso tente se mexer agora, encontrará seu corpo em “paralisia do sono”.

9- Nesse momento, seu corpo está adormecido, mas sua mente desperta. Podem ocorrer alucinações hipnagógicas ou uma cena de sonho.

Existem 2 caminhos para o sonho lúcido agora.

Primeiro, você pode simplesmente caminhar para a cena e isso tornará tudo em terceira dimensão a sua volta. Para fazer isso empurre sua consciência para a cena.

Alternativamente você pode sair do seu corpo físico. Imagine que você tem dois corpos. Um corpo físico e um corpo dos sonhos. Você pode deslizar ou flutuar da sua cama, mas cuidado para não mover seu corpo físico acidentalmente. Pode também imaginar você mesmo num local diferente. Esse movimento fora do corpo é o que finalmente determina que você está nos sonhos.

Meu 1º Sl foi com esse método.

denys23 escreveu:to tentando esse metodo, sem excito até o momento.

o maximo que acontece, é eu ficar imovel por uns 20 minutos, e depois começo a sentir pequenos espasmos nas pernas, logo depois, me dum calafrio do nada, e eu acordo.

exito??
veja isso awe.
Existem 2 caminhos para o sonho lúcido agora.

Primeiro, você pode simplesmente caminhar para a cena e isso tornará tudo em terceira dimensão a sua volta. Para fazer isso empurre sua consciência para a cena.

Alternativamente você pode sair do seu corpo físico. Imagine que você tem dois corpos. Um corpo físico e um corpo dos sonhos. Você pode deslizar ou flutuar da sua cama, mas cuidado para não mover seu corpo físico acidentalmente. Pode também imaginar você mesmo num local diferente. Esse movimento fora do corpo é o que finalmente determina que você está nos sonhos.

Ontem a noite eu fui tentar a WILD pela primeira vez pra ver se saia alguma coisa.
Me deitei, relaxei e disse pra mim mesmo que ia ter sonhos lúcidos e talz...
Depois que eu já estava relaxado, fiquei esperando pelas tais imagens e flashes ... mas nada via.
Passou uns 10 min e eu comecei a sentir meu corpo pesado e algumas vibrações ...
E enquanto eu sentia essas vibrações eu meio que sonhei ou pensei, não sei como se fala isso, mas eu tava meio que controlando um sonho acordado, mas tenho certeza que não era lúcido, nem cheguei a sentir paralisia ...
Mas enquanto eu controlava esse sonho não lúcido ou pensamento eu sentia um pouco como se meu corpo onírico quisesse sair do meu corpo físico!
Eu forçando um pouquinho tentei sair do meu corpo pra ter um sonho lúcido... mas eu não conseguia de jeito nenhum ...
Chegou uma hora que eu senti minha boca seca e meus olhos doendo um pouco e desisti ...

Como eu fui? O que eu posso melhorar? :scratch:

Deixe as coisas fluir, não force.
Tente mais vezes e não desista.
Mais chegou perto, quem sabe na próxima!!

Estou publicando alguns relatos meus no tópico DEILD e percebi que a minha primeira tentativa real foi em WILD, já que fiz isso logo que fui dormir. Fiquei na dúvida do que fazer quando essas imagens e sons começam a aparecer quando fiz isso, e simplesmente não conseguia deixar de ficar ansioso, não com medo, mas ansioso. Senti todo aquele sonhos se formando, mas nada aparecia, foi muito, mas muito perto mesmo de conseguir, mas demorei pelo menos 1 hora pra chegar neste estado.
Há alguma coisa que possamos fazer, algo pra comer ou beber, algum chá, etc, que facilite esse relaxamento do corpo? Pois o mais difícil é relaxar e evitar se mexer é quase impossível, só consegui insistindo muuuito nisso, e foi quase uma tortura essa transição.
A respiração 3X3 me ajuda muito, 3 segundos puxando e 3 soltando o ar, com bastante calma e usando o diafragma, usar o diafragma é muito importante senão o tempo que você respira não vai nem surtir efeito. Usando essa respiração percebi que o tempo cai consideravelmente e conseguimos bem rápido o estado de relaxamento adequado. Recomendo.
Acredito que os métodos WILD e DEILD são os mais indicados pois nos permitem elaborar o sonho desde a raiz, e isso é muito mais compensador.

Abraços tchurma!

Interessante...vc me fez recordar que a maioria das experiencias com paralisia que tive acontecefam durante a tarde...nestes "coxilos" de no maximo uma hora e meia...todas as vezes que coxilei nessa condiçao eu estava bem cansado...pois trabalhava de madrugada...

interessante acabei de ter algumas boas ideias...lol

abraço tchurma vlw ae

Reizen Endler escreveu:Recentemente voltei a aplicar meditação e WILD no meu dia a dia (30 minutos - Pretendo expandir a meditação com o tempo dependendo da minha disponibilidade) sempre de tarde quando bate um leve cansaço mesmo assim como de costume não obtive resultados nos sonhos lúcidos. Falta treino de minha parte eu concordo, pois digo a verdade que pratico muito pouco o método.

Porém eu não sei quanto a crença das pessoas que frequentam o fórum, más de todas as vezes que eu pratiquei WILD (deixo meu quarto fechado e bem escuro) das que eu fiquei consciente meu quarto estava do mesmo jeito escuro com os objetos bem apagados e conseguia ouvir as pessoas aqui em casa perfeitamente.
Obs. Minha respiração, batimentos cardíacos e movimentos funcionavam de forma mais plena do que nos sonhos lúcidos.

Tenho sérias suspeitas de que isso pode vir a ser uma projeção astral por certa vez conseguir ver meu corpo etéreo com um tom transparente e azulado parecia até um corpo formado por aura.

TAmbem pratico muito pouco

Já senti falta de ar também numa paralisia do sono. Pensei que fosse morrer.

Fico pensando se essa falta de ar é real ou é um tipo de alucinação.

Tente projetar a sua mente pra outro lugar ao invés de ficar na paralisia até o fim. Quem sabe essa falta de ar é só por que você está preocupado, concentrado no mundo físico (seu corpo).

É bem por aí mesmo Ramon, inclusive essa é uma dúvida comum. Se vc não sofre de apnéia do sono ou algum outro distúrbio respiratório em sonhos não-lucidos, é bem provável que essa falta de ar durante WILD seja ilusória e auto induzida pela sua expectativa.

Durante a paralisia nós perdemos parte dos sentidos do nosso corpo real, e vc pode estar deduzindo a sua incapacidade de respirar devido ao fato de não estar percebendo a sua respiração. Vc pode até estar prendendo a respiração de verdade devido a esse efeito.

Meu conselho quanto a isso é procurar relaxar e se focar no fato de que essa preocupação é uma ilusão e que vc está respirando normalmente. E vale lembrar que o pior que poderia acontecer seria vc acordar um pouco exaltado, já que seu organismo não permite que vc prenda a respiração até a morte (suicídio exige um pouco mais de esforço ).

Passar dá PS pra o SL é bem fácil, depois que vc pegar o jeitinho é instantâneo e não tem erro. Recomendo dar uma lida nesse livro:

http://aing.ru/files/SOBT.pdf  [Se quiser é fácil encontrar o ebook em outros formatos pra baixar e ele é gratuito mesmo]

Apesar do nome "esquisotérico" o livro é bastante sóbrio e racional. O foco principal são técnicas de DEILD, embora outros assuntos tb sejam tratados. Mas de qualquer forma o que importa é que as técnicas pra estimulação dos sentidos oníricos (e consequente separação do corpo de sonho) citadas nele funcionam perfeitamente pra fazer a transição PS/SL.

Queria ter lido isso a anos atrás enquanto ainda me revirava em tentativas e erros pra descobrir sozinho coisas que aí estão bem claras e detalhadas.  

Não é nenhuma obra prima, mas é um guia prático bem escrito e com informações muito valiosas pra quem ainda está lutando com as pequenas dificuldades e transições do WILD.

Vou baixar o livro, espero que consiga ler .-.

Olá pra todos!
Primeiramente, meu muito obrigado ao Coruja por descrever o método de forma clara e de fácil entendimento. Valeu Coruja.
Depois meu muito obrigado a todos os onironautas presentes nesse tópico. Que com seus relatos e experiências enriquecem o tópico mais e mais.

Já experimentei esse método uns meses atrás por indicação do Coruja no site dele e deu certo. Mas eu fui parar na paralisia do sono.

Mas no final do mês passado pra inícil desse mês. Eu consegui ter um SL com esse método. Até anotei esse SL no meu diário aqui.

Pra quem nunca experimentou o método WILD. Vale a pena experimentar.

Ramon você falou que foi parar na paralisia do sono, mas o zoth00 disse la no topico que eu criei que a paralisia do sono nao esta envolvida com o metodo wild x.x fiquei confuso agora  :(

agora eu captei a mensagem piscar , vlw cara.. as duas vezes que tive foram bem ruim mas se eu ter outra acho que ja nao fico tao surpreso assim.. vlw !

Daniel Vieira Dias escreveu:Ramon você falou que foi parar na paralisia do sono, mas o zoth00 disse la no topico que eu criei que a paralisia do sono nao esta envolvida com o metodo wild x.x fiquei confuso agora :(

Olá Daniel, desculpe a demora, eu fui jantar. :lol:

Concordo com muito do que o zoth00 disse lá no seu tópico. Mas...

O WILD é um método que foi criado para a pessoa entrar acordado do estado de vigília direto pro sonho. Pois bem. Se você deitar de barriga pra cima e aplicar o WILD corretamente. É bem provável que: Ou você vai passar consciente do estado de vigília para o sonho ou vai ficar consciente na fronteira entre o estado de vigília e o sonho. É nessa fronteira que você pode “eventualmente" ter a paralisia do sono. Pois seu corpo adormeceu naturalmente, mas a sua mente está acordada e mais sensível com o que se passa no seu corpo, ao contrário de quando se adormece ficando inconsciente e mais insensível ao corpo.

Mas, o objetivo do método WILD não é pra provocar uma paralisia do sono e sim pra alcançar o sonho lúcido. Podendo “eventualmente” culminar na paralisia do sono. Mas a paralisia do sono é um efeito colateral e não o objetivo do método WILD que é o sonho lúcido.

Espero poder ter ajudado.

agora compreendo perfeitamente Ramon ! vlw.. grande abraço e desculpa por encomodar hehe eu sou muito chato xD

Daniel Vieira Dias escreveu:agora compreendo perfeitamente Ramon ! vlw.. grande abraço e desculpa por encomodar hehe eu sou muito chato xD

Que é isso Daniel, você não me encomodou em nada.
Foi um prazer tentar ajudar. Espero que possamos trocar mais idéias aqui no fórum.

Além do que já foi esclarecido aí pelo Ramon e pelo Reizen, vale lembrar que é consenso que existe uma maior predisposição em algumas pessoas a ter paralisia do sono. Então, se vc já costuma ter PSs involuntárias, essa facilidade pode e deve ser aproveitada.

Praticamente todas as minhas induções são precedidas claramente por paralisia do sono, e só não digo todas pq tem umas poucas ocasiões em que a indução ocorre mais rápido e eu não tenho como garantir se passei por uma breve PS ou não.

Por muito tempo a minha própria experiência me fazia pensar que era, ou deveria ser, assim com todo mundo. Só fui cogitar a possibilidade de eu ser uma exceção a "regra", depois de ler um tópico mais antigo do Zooth falando sobre isso.

Enfim... Não sei o que pesquisas futuras vão mostrar sobre como se dá o processo de WILD nos onironautas de um modo geral, mas pelo menos no meu caso estou bem certo de que WILD e PS, apesar de serem fenômenos diferentes, tem uma relação de simbiose bem forte.

ola pessoal!! Finalmente conseiguir induzir um SL atravez do WILD!! de uma olhadinha no meu diario de sonhos lucidos no segundo sonho!

https://sonhoslucidos.forumeiros.com/t449-diario-dos-sonhos-lucidos-jhonatan

bons :sleep:

o.o interessante não sabia nada sobre onhos nem tentava telos, vai ver é a insonia, mais toda a vez que tento dormir de propozito meu corpo trava o quarto começa a girar e eu não sinto minha respiração, entro em panic e acordo e so volto a dormir por exaustão

o metodo paresce efetivo mais confesso que não aguento a paralizia não tem um metodo que não te fassa acordar gritando?

Estava sem nada pra fazer , apenas ouvindo musica , ate que eu resolvi bater um cochilo , botei uma musica Dark Ambient , daquelas bem calmas e experimentais , e fiquei de barriga pra cima sem me mexer , as vezes batia umas imagem na minha cabeça , tipo uns mini videos , dps voltava ao normal , sentia umas vibraçoes nas mãos tbm , mais era so as vezes , ate que eu adormeci , e fiquei uns 20/30 minutos dormindo , so não tive o SL ,mais foi um bom relaxamento , fiz certo?

É isto mesmo que acontece, pequenos vídeos, sensações e as vezes se perde a lucidez, mas de alguma forma ela volta...

Eu diria que pra ter dado certo você teria que ter tido o SL hehehe

Mas o caminho é esse (=

Hoje mesmo eu tentei usar este método.
Dps que começaram a aparecer essas "imagens" , eu entrei em 1 sonho e ja de começo eu ja sabia q estava sonhando.Mas aí 1 IMBECIL começou a fazer barulho na rua e eu acordei =/  

não entendi algo naquela hora de deixar a cena fluir eu deixo minnha mente focada em que porque se eu não pensar em nada eu durmo né?

POXA. eu sou o unico que é interessado em Paralisia do sono. acho bastante interessante isso. e queria ter uma para ver. deve dar o maior medo, com certeza. mas sera uma experiencia bem interessante de se ver e tentar compreender o que acontece na paralisia do sono.

Na técnica Wild tem que parar de engolir e ficar todo parado?? Se dormir umas 4 ou 5 horas e ficar quietinho não levantar a paralisia vem?